Hähnchenbrust mit Zucchini und Pilzen Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Zucchini und Pilzen enthält 356 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 6g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Zucchini und Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 48 |
| Zucchini | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Pilze (getrocknet) | 10 g | 30 | 0 | 5 | 3 |
| Dill | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Öl/Dressing | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Zucchini · Pilze (getrocknet) · Dill · Öl/Dressing
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Zucchini und Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -198 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust | 450g | 790 | 60g | +434 kcal, mehr Protein |
| Cajun Hähnchenbrustfilet und Garnelen | 1851g | 1135 | 141g | +779 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Salat mit gegrillter Hähnchenbrust | 480g | 377 | 49g | +21 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Zucchini und Pilzen gesund?
Ja. Mit 51g Protein und nur 6g Kohlenhydraten ist Hähnchenbrust mit Zucchini und Pilzen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 176 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchenbrust mit Zucchini und Pilzen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 356 Kalorien und 51g Protein hält Hähnchenbrust mit Zucchini und Pilzen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Zucchini und Pilzen?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Zucchini und Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 7%, Protein 55%
- Energiedichte: 176 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Öl/Dressing, Pilze (getrocknet)
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Zucchini und Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~87 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Zucchini und Pilzen?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
