Hähnchenbrust mit Zwiebeln und Kräutern Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Zwiebeln und Kräutern enthält 375 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 9g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Zwiebeln und Kräutern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 270 | 12 | 0 | 39 |
| Gebratene Zwiebeln | 100 g | 100 | 7 | 8 | 1 |
| Kräuter (z.B. Salbei) | 5 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Gebratene Zwiebeln · Kräuter (z.B. Salbei)
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Zwiebeln und Kräutern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | +32 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -217 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust | 450g | 790 | 60g | +415 kcal, mehr Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust und Brot | 465g | 889 | 65g | +514 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Zwiebeln und Kräutern gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Zwiebeln und Kräutern ist kalorienreich mit 147 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 9g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Zwiebeln und Kräutern gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 375 Kalorien und 40g Protein hält Hähnchenbrust mit Zwiebeln und Kräutern dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Zwiebeln und Kräutern?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Zwiebeln und Kräutern?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 10%, Protein 44%
- Energiedichte: 147 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Gebratene Zwiebeln, Kräuter (z.B. Salbei)
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Zwiebeln und Kräutern abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~92 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Zwiebeln und Kräutern?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
