Hähnchenbrust mit gekochten Eiern und gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit gekochten Eiern und gemischtem Salat enthält 461 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 5g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit gekochten Eiern und gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust gegrillt | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Gekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Cherrytomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.2 | 0.8 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Petersilie | 10 g | 4 | 0.1 | 0.3 | 0.4 |
| Olivenöl Dressing | 10 ml | 82 | 9 | 0.2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust gegrillt · Gekochtes Ei · Cherrytomaten · Gurke · Petersilie · Olivenöl Dressing
Wie schneidet Hähnchenbrust mit gekochten Eiern und gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -54 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -303 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -119 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit Hähnchenbrust | 395g | 573 | 47g | +112 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit gekochten Eiern und gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit gekochten Eiern und gemischtem Salat ist kalorienreich mit 125 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 5g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit gekochten Eiern und gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 461 Kalorien und 54g Protein hält Hähnchenbrust mit gekochten Eiern und gemischtem Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit gekochten Eiern und gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit gekochten Eiern und gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 5%, Protein 47%
- Energiedichte: 125 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust gegrillt, Gekochtes Ei, Olivenöl Dressing
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit gekochten Eiern und gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~113 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit gekochten Eiern und gemischtem Salat?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
