Hähnchenbrust mit gemischtem Salat und Dressing Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchenbrust mit gemischtem Salat und Dressing enthält 485 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 4g Kohlenhydraten und 61g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit gemischtem Salat und Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust, gegrillt | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 0.8 | 0.5 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Käsewürfel (Gouda) | 30 g | 105.9 | 8.7 | 0 | 6.9 |
| Thunfisch (Dose) | 30 g | 33.9 | 0.3 | 0 | 7.8 |
| Salatdressing (Joghurt-Basis) | 40 ml | 84.4 | 8 | 2.4 | 0.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust, gegrillt · Eisbergsalat · Gurke · Käsewürfel (Gouda) · Thunfisch (Dose) · Salatdressing (Joghurt-Basis)
Wie schneidet Hähnchenbrust mit gemischtem Salat und Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -78 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -327 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -143 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Hähnchenbrust und Tomaten | 440g | 537 | 49g | +52 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit gemischtem Salat und Dressing gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit gemischtem Salat und Dressing ist kalorienreich mit 143 kcal/100 g. Mit 61g Protein und 4g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit gemischtem Salat und Dressing gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 485 Kalorien und 61g Protein hält Hähnchenbrust mit gemischtem Salat und Dressing dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit gemischtem Salat und Dressing?
Eine Portion enthält 61g Protein, das sind etwa 61% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit gemischtem Salat und Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 3%, Protein 51%
- Energiedichte: 143 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, gegrillt, Käsewürfel (Gouda), Salatdressing (Joghurt-Basis)
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit gemischtem Salat und Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~119 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit gemischtem Salat und Dressing?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 61% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
