Hähnchenbrust mit geröstetem Gemüse und Fladenbrot Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit geröstetem Gemüse und Fladenbrot enthält 656 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 64g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit geröstetem Gemüse und Fladenbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 48 |
| Karotten | 80 g | 34 | 0.4 | 7.6 | 0.8 |
| Zwiebeln | 60 g | 24 | 0.2 | 5.4 | 0.6 |
| Champignons | 40 g | 10 | 0.2 | 0.8 | 2.4 |
| Fladenbrot | 100 g | 260 | 2 | 50 | 8 |
| Olivenöl (zum Braten) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Karotten · Zwiebeln · Champignons · Fladenbrot · Olivenöl (zum Braten)
Wie schneidet Hähnchenbrust mit geröstetem Gemüse und Fladenbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -249 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -498 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -314 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit Hähnchenbrust und Brot | 405g | 702 | 54g | +46 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit geröstetem Gemüse und Fladenbrot gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit geröstetem Gemüse und Fladenbrot ist kalorienreich mit 149 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit geröstetem Gemüse und Fladenbrot gut zum Abnehmen?
Mit 656 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit geröstetem Gemüse und Fladenbrot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit geröstetem Gemüse und Fladenbrot?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 60% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit geröstetem Gemüse und Fladenbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 39%, Protein 35%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fladenbrot, Hähnchenbrust, Olivenöl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit geröstetem Gemüse und Fladenbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~161 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit geröstetem Gemüse und Fladenbrot?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 60% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
