Hähnchenburger mit Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Hähnchenburger mit Beilagensalat enthält 1049 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 68g Kohlenhydraten und 76g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenburger mit Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burgerbrötchen | 100 g | 280 | 5 | 50 | 8 |
| Hähnchenbrustfilet | 150 g | 240 | 6 | 0 | 48 |
| Pulled Pork | 80 g | 220 | 14 | 4 | 18 |
| Rucola | 15 g | 4 | 0 | 0 | 1 |
| Rotkohl (eingelegt) | 30 g | 20 | 0 | 4 | 0 |
| Paprika (gebraten) | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Burgersauce | 30 g | 100 | 9 | 4 | 0 |
| Blattsalat (gemischt) | 50 g | 15 | 0 | 2 | 1 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 40 ml | 160 | 17 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burgerbrötchen · Hähnchenbrustfilet · Pulled Pork · Rucola · Rotkohl (eingelegt) · Paprika (gebraten) · Burgersauce · Blattsalat (gemischt) · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Hähnchenburger mit Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenburger mit Kartoffelspalten und Dip | 1027g | 2014 | 86g | +965 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenburger mit Salat | 425g | 738 | 53g | -311 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenburger mit Salat, Zwiebel, Tomate und Pommes | 330g | 790 | 36g | -259 kcal, weniger Protein |
| Scharfer Hähnchenburger mit Pommes und Beilagen | 700g | 2085 | 73g | +1036 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenburger mit Beilagensalat gesund?
In Maßen. Hähnchenburger mit Beilagensalat ist kalorienreich mit 204 kcal/100 g. Mit 76g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenburger mit Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 1049 Kalorien pro Portion ist Hähnchenburger mit Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenburger mit Beilagensalat?
Eine Portion enthält 76g Protein, das sind etwa 76% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenburger mit Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 26%, Protein 30%
- Energiedichte: 204 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Burgerbrötchen, Hähnchenbrustfilet, Pulled Pork
Wie lange dauert es, Hähnchenburger mit Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~120 Min
- Radfahren: ~138 Min
- Gehen: ~257 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenburger mit Beilagensalat?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 76% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
