Hähnchenflügel mit Ofengemüse und Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchenflügel mit Ofengemüse und Salat enthält 855 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 52g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenflügel mit Ofengemüse und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenflügel | 200 g | 500 | 35 | 5 | 40 |
| Kartoffeln (gebraten) | 150 g | 180 | 5 | 30 | 3 |
| Brokkoli (gebraten) | 50 g | 30 | 1 | 4 | 2 |
| Zucchini (gebraten) | 30 g | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
| Zwiebeln (gebraten) | 30 g | 20 | 0.5 | 4 | 0.5 |
| Paprika (Salat) | 40 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Rucola (Salat) | 10 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.5 |
| Rotkohl (Salat) | 20 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Dressing (Salat) | 20 ml | 80 | 8 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenflügel · Kartoffeln (gebraten) · Brokkoli (gebraten) · Zucchini (gebraten) · Zwiebeln (gebraten) · Paprika (Salat) · Rucola (Salat) · Rotkohl (Salat) · Dressing (Salat)
Wie schneidet Hähnchenflügel mit Ofengemüse und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen-Reis mit Wedges, Hähnchenflügeln und Krautsalat | 700g | 942 | 52g | +87 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Hähnchenflügel | 435g | 1335 | 102g | +480 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenflügel mit Ofengemüse und Salat gesund?
In Maßen. Hähnchenflügel mit Ofengemüse und Salat ist kalorienreich mit 155 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenflügel mit Ofengemüse und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 855 Kalorien pro Portion ist Hähnchenflügel mit Ofengemüse und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenflügel mit Ofengemüse und Salat?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenflügel mit Ofengemüse und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 25%, Protein 22%
- Energiedichte: 155 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenflügel, Kartoffeln (gebraten), Dressing (Salat)
Wie lange dauert es, Hähnchenflügel mit Ofengemüse und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~209 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenflügel mit Ofengemüse und Salat?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 72% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
