Hähnchenflügel mit Pommes und Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchenflügel mit Pommes und Salat enthält 1107 Kalorien pro Portion (55% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 68g Fett, 68g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenflügel mit Pommes und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenflügel (mariniert) | 250 g | 650 | 45 | 15 | 45 |
| Pommes Frites (Ofen) | 200 g | 300 | 10 | 45 | 4 |
| Feldsalat | 50 g | 10 | 0 | 1 | 1 |
| Tomaten | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0 | 1 | 0 |
| Paprika (rot) | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 30 ml | 120 | 13 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenflügel (mariniert) · Pommes Frites (Ofen) · Feldsalat · Tomaten · Gurke · Paprika (rot) · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Hähnchenflügel mit Pommes und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frikadellen mit Salat und Hähnchenflügeln | 720g | 1500 | 104g | +393 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Reis mit Gemüse, Hähnchenflügeln und Krautsalat | 610g | 910 | 41g | -197 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Reis mit Wedges, Hähnchenflügeln und Krautsalat | 700g | 942 | 52g | -165 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Hähnchenflügel | 435g | 1335 | 102g | +228 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenflügel mit Pommes und Salat gesund?
In Maßen. Hähnchenflügel mit Pommes und Salat ist kalorienreich mit 168 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenflügel mit Pommes und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1107 Kalorien pro Portion ist Hähnchenflügel mit Pommes und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenflügel mit Pommes und Salat?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenflügel mit Pommes und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 25%, Protein 20%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenflügel (mariniert), Pommes Frites (Ofen), Salatdressing (Vinaigrette)
Wie lange dauert es, Hähnchenflügel mit Pommes und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~127 Min
- Radfahren: ~146 Min
- Gehen: ~271 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenflügel mit Pommes und Salat?
- kcal: 55% des Tagesbedarfs
- Fett: 97% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
