Hähnchenflügel mit Reis und gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchenflügel mit Reis und gemischtem Salat enthält 767 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 68g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenflügel mit Reis und gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenflügel | 150 g | 315 | 21 | 0 | 27 |
| Reis mit Fadennudeln | 150 g | 240 | 4 | 45 | 6 |
| Kartoffeln | 80 g | 62 | 0.2 | 13 | 2 |
| Rote Paprika | 40 g | 15 | 0.2 | 2.4 | 0.9 |
| Gemischter Salat (Eisbergsalat, Tomate, Mais, Zwiebel) | 100 g | 45 | 0.5 | 8 | 2 |
| Salatdressing (Öl-Basis) | 15 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenflügel · Reis mit Fadennudeln · Kartoffeln · Rote Paprika · Gemischter Salat (Eisbergsalat, Tomate, Mais, Zwiebel) · Salatdressing (Öl-Basis)
Wie schneidet Hähnchenflügel mit Reis und gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frikadellen mit Salat und Hähnchenflügeln | 720g | 1500 | 104g | +733 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Reis mit Gemüse, Hähnchenflügeln und Krautsalat | 610g | 910 | 41g | +143 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Reis mit Wedges, Hähnchenflügeln und Krautsalat | 700g | 942 | 52g | +175 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Hähnchenflügel | 435g | 1335 | 102g | +568 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenflügel mit Reis und gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Hähnchenflügel mit Reis und gemischtem Salat ist kalorienreich mit 143 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenflügel mit Reis und gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 767 Kalorien pro Portion ist Hähnchenflügel mit Reis und gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenflügel mit Reis und gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenflügel mit Reis und gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 36%, Protein 22%
- Energiedichte: 143 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenflügel, Reis mit Fadennudeln, Salatdressing (Öl-Basis)
Wie lange dauert es, Hähnchenflügel mit Reis und gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~188 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenflügel mit Reis und gemischtem Salat?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
