Hähnchenflügel mit Röstkartoffeln und gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchenflügel mit Röstkartoffeln und gemischtem Salat enthält 774 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 42g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenflügel mit Röstkartoffeln und gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenflügel (gebraten) | 180 g | 414 | 30 | 0 | 36 |
| Röstkartoffeln | 200 g | 244 | 8 | 38 | 5 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Gurken | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Salatdressing (Öl-Essig Basis) | 20 ml | 92 | 10 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenflügel (gebraten) · Röstkartoffeln · Eisbergsalat · Tomaten · Gurken · Salatdressing (Öl-Essig Basis)
Wie schneidet Hähnchenflügel mit Röstkartoffeln und gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frikadellen mit Salat und Hähnchenflügeln | 720g | 1500 | 104g | +726 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Reis mit Gemüse, Hähnchenflügeln und Krautsalat | 610g | 910 | 41g | +136 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Reis mit Wedges, Hähnchenflügeln und Krautsalat | 700g | 942 | 52g | +168 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Hähnchenflügel | 435g | 1335 | 102g | +561 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenflügel mit Röstkartoffeln und gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Hähnchenflügel mit Röstkartoffeln und gemischtem Salat ist kalorienreich mit 141 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenflügel mit Röstkartoffeln und gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 774 Kalorien pro Portion ist Hähnchenflügel mit Röstkartoffeln und gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenflügel mit Röstkartoffeln und gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenflügel mit Röstkartoffeln und gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 22%, Protein 22%
- Energiedichte: 141 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenflügel (gebraten), Röstkartoffeln, Salatdressing (Öl-Essig Basis)
Wie lange dauert es, Hähnchenflügel mit Röstkartoffeln und gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~190 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenflügel mit Röstkartoffeln und gemischtem Salat?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
