Hähnchensalat Olivie Kalorien & Nährwerte
Hähnchensalat Olivie enthält 589 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 28g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchensalat Olivie enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 120 g | 92 | 0.1 | 20.4 | 2.4 |
| Hähnchenbrust | 60 g | 99 | 2.4 | 0 | 19.2 |
| Erbsen | 30 g | 25 | 0.2 | 3.5 | 2 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 1.6 | 0.2 |
| Eier | 50 g | 78 | 5.5 | 0.4 | 6.3 |
| Mayonnaise | 40 g | 284 | 31.2 | 1.2 | 0.8 |
| Salzgurken | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Hähnchenbrust · Erbsen · Karotten · Eier · Mayonnaise · Salzgurken
Wie schneidet Hähnchensalat Olivie im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Hähnchensalat mit Sprossen und Nudeln | 325g | 557 | 42g | -32 kcal, mehr Protein |
| Gyoza mit Hähnchensalat | 275g | 367 | 34g | -222 kcal, mehr Protein |
| Hähnchensalat | 392g | 473 | 49g | -116 kcal, mehr Protein |
| Hähnchensalat mit Avocado | 460g | 533 | 52g | -56 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchensalat Olivie gesund?
In Maßen. Hähnchensalat Olivie ist kalorienreich mit 173 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchensalat Olivie gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 589 Kalorien und 31g Protein hält Hähnchensalat Olivie dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchensalat Olivie?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchensalat Olivie?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 19%, Protein 21%
- Energiedichte: 173 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise, Hähnchenbrust, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Hähnchensalat Olivie abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchensalat Olivie?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
