Hähnchensalat mit Balsamico und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Hähnchensalat mit Balsamico und Parmesan enthält 247 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 15g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchensalat mit Balsamico und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eisbergsalat | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Hähnchenbruststreifen | 80 g | 136 | 3.2 | 0 | 26.4 |
| Kirschtomaten | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Parmesan | 10 g | 39 | 2.6 | 0.1 | 3.5 |
| Balsamico-Creme | 15 ml | 45 | 0 | 10.5 | 0.1 |
| Champignons (gebraten) | 40 g | 10 | 0.2 | 1.2 | 1.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eisbergsalat · Hähnchenbruststreifen · Kirschtomaten · Parmesan · Balsamico-Creme · Champignons (gebraten)
Wie schneidet Hähnchensalat mit Balsamico und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Hähnchensalat mit Sprossen und Nudeln | 325g | 557 | 42g | +310 kcal, mehr Protein |
| Gyoza mit Hähnchensalat | 275g | 367 | 34g | +120 kcal, mehr Protein |
| Hähnchensalat | 392g | 473 | 49g | +226 kcal, mehr Protein |
| Hähnchensalat mit Avocado | 460g | 533 | 52g | +286 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchensalat mit Balsamico und Parmesan gesund?
Ja. Mit 32g Protein und nur 15g Kohlenhydraten ist Hähnchensalat mit Balsamico und Parmesan eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 97 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchensalat mit Balsamico und Parmesan gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 247 Kalorien und 32g Protein hält Hähnchensalat mit Balsamico und Parmesan dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchensalat mit Balsamico und Parmesan?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchensalat mit Balsamico und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 25%, Protein 52%
- Energiedichte: 97 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbruststreifen, Balsamico-Creme, Parmesan
Wie lange dauert es, Hähnchensalat mit Balsamico und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~28 Min
- Radfahren: ~33 Min
- Gehen: ~60 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchensalat mit Balsamico und Parmesan?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
