Hähnchensalat mit Ei und Bohnen Kalorien & Nährwerte
Hähnchensalat mit Ei und Bohnen enthält 809 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 30g Kohlenhydraten und 61g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchensalat mit Ei und Bohnen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen | 120 g | 200 | 6 | 2 | 36 |
| Salatdressing (cremig) | 60 ml | 240 | 24 | 6 | 0 |
| Hartgekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Blattsalat (gemischt) | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Kirschtomaten | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Mais | 40 g | 35 | 0 | 8 | 1 |
| Kidneybohnen | 40 g | 45 | 0 | 8 | 3 |
| Geriebener Käse | 30 g | 110 | 9 | 0 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen · Salatdressing (cremig) · Hartgekochtes Ei · Blattsalat (gemischt) · Kirschtomaten · Mais · Kidneybohnen · Geriebener Käse
Wie schneidet Hähnchensalat mit Ei und Bohnen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Hähnchensalat mit Sprossen und Nudeln | 325g | 557 | 42g | -252 kcal, weniger Protein |
| Gyoza mit Hähnchensalat | 275g | 367 | 34g | -442 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat | 392g | 473 | 49g | -336 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat mit Avocado und Dressing | 510g | 582 | 50g | -227 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchensalat mit Ei und Bohnen gesund?
In Maßen. Hähnchensalat mit Ei und Bohnen ist kalorienreich mit 150 kcal/100 g. Mit 61g Protein und 30g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchensalat mit Ei und Bohnen gut zum Abnehmen?
Mit 809 Kalorien pro Portion ist Hähnchensalat mit Ei und Bohnen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchensalat mit Ei und Bohnen?
Eine Portion enthält 61g Protein, das sind etwa 61% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchensalat mit Ei und Bohnen?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 15%, Protein 29%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Salatdressing (cremig), Hähnchenbruststreifen, Hartgekochtes Ei
Wie lange dauert es, Hähnchensalat mit Ei und Bohnen abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~198 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchensalat mit Ei und Bohnen?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 61% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
