Hähnchensalat mit Ei und Feta Kalorien & Nährwerte
Hähnchensalat mit Ei und Feta enthält 624 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 8g Kohlenhydraten und 65g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchensalat mit Ei und Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 46 |
| Salatblätter (gemischt) | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Tomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Gekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Feta | 30 g | 80 | 6.5 | 0.5 | 4 |
| Dressing (Öl-Essig) | 20 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Salatblätter (gemischt) · Gurke · Tomaten · Gekochtes Ei · Feta · Dressing (Öl-Essig)
Wie schneidet Hähnchensalat mit Ei und Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Hähnchensalat mit Sprossen und Nudeln | 325g | 557 | 42g | -67 kcal, weniger Protein |
| Gyoza mit Hähnchensalat | 275g | 367 | 34g | -257 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat | 392g | 473 | 49g | -151 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat mit Avocado | 460g | 533 | 52g | -91 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchensalat mit Ei und Feta gesund?
In Maßen. Hähnchensalat mit Ei und Feta ist kalorienreich mit 130 kcal/100 g. Mit 65g Protein und 8g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchensalat mit Ei und Feta gut zum Abnehmen?
Mit 624 Kalorien pro Portion ist Hähnchensalat mit Ei und Feta kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchensalat mit Ei und Feta?
Eine Portion enthält 65g Protein, das sind etwa 65% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchensalat mit Ei und Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 5%, Protein 42%
- Energiedichte: 130 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Gekochtes Ei, Dressing (Öl-Essig)
Wie lange dauert es, Hähnchensalat mit Ei und Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchensalat mit Ei und Feta?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 65% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
