Hähnchensalat mit Feta und Granatapfel Kalorien & Nährwerte
Hähnchensalat mit Feta und Granatapfel enthält 647 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 28g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchensalat mit Feta und Granatapfel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust mit Sauce | 150 g | 360 | 18 | 10 | 38 |
| Eisbergsalat | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 0.8 |
| Rucola | 30 g | 8 | 0.2 | 1 | 0.8 |
| Feta | 80 g | 208 | 16 | 1.6 | 12 |
| Gurke | 70 g | 11 | 0.1 | 2.1 | 0.5 |
| Kirschtomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Granatapfelkerne | 40 g | 34 | 0.5 | 8 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust mit Sauce · Eisbergsalat · Rucola · Feta · Gurke · Kirschtomaten · Granatapfelkerne
Wie schneidet Hähnchensalat mit Feta und Granatapfel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Hähnchensalat mit Sprossen und Nudeln | 325g | 557 | 42g | -90 kcal, weniger Protein |
| Gyoza mit Hähnchensalat | 275g | 367 | 34g | -280 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat | 392g | 473 | 49g | -174 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat mit Avocado und Dressing | 510g | 582 | 50g | -65 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchensalat mit Feta und Granatapfel gesund?
In Maßen. Hähnchensalat mit Feta und Granatapfel ist kalorienreich mit 122 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchensalat mit Feta und Granatapfel gut zum Abnehmen?
Mit 647 Kalorien pro Portion ist Hähnchensalat mit Feta und Granatapfel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchensalat mit Feta und Granatapfel?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchensalat mit Feta und Granatapfel?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 17%, Protein 34%
- Energiedichte: 122 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust mit Sauce, Feta, Granatapfelkerne
Wie lange dauert es, Hähnchensalat mit Feta und Granatapfel abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchensalat mit Feta und Granatapfel?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
