Hähnchensalat mit Feta und Vinaigrette Kalorien & Nährwerte
Hähnchensalat mit Feta und Vinaigrette enthält 753 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 14g Kohlenhydraten und 72g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchensalat mit Feta und Vinaigrette enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 200 g | 330 | 10 | 2 | 58 |
| Blattsalat | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Feta | 80 g | 208 | 16 | 1.2 | 12 |
| Kirschtomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Rote Zwiebel | 30 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
| Vinaigrette (Senf-Dressing) | 40 ml | 180 | 18 | 4 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Blattsalat · Feta · Kirschtomaten · Rote Zwiebel · Vinaigrette (Senf-Dressing)
Wie schneidet Hähnchensalat mit Feta und Vinaigrette im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Hähnchensalat mit Sprossen und Nudeln | 325g | 557 | 42g | -196 kcal, weniger Protein |
| Gyoza mit Hähnchensalat | 275g | 367 | 34g | -386 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat | 392g | 473 | 49g | -280 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat mit Avocado | 460g | 533 | 52g | -220 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchensalat mit Feta und Vinaigrette gesund?
In Maßen. Hähnchensalat mit Feta und Vinaigrette ist kalorienreich mit 154 kcal/100 g. Mit 72g Protein und 14g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchensalat mit Feta und Vinaigrette gut zum Abnehmen?
Mit 753 Kalorien pro Portion ist Hähnchensalat mit Feta und Vinaigrette kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchensalat mit Feta und Vinaigrette?
Eine Portion enthält 72g Protein, das sind etwa 72% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchensalat mit Feta und Vinaigrette?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 7%, Protein 40%
- Energiedichte: 154 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Feta, Vinaigrette (Senf-Dressing)
Wie lange dauert es, Hähnchensalat mit Feta und Vinaigrette abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~184 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchensalat mit Feta und Vinaigrette?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 72% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
