Hähnchensalat mit Mais und Dressing Kalorien & Nährwerte
Hähnchensalat mit Mais und Dressing enthält 447 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 20g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchensalat mit Mais und Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Mais | 50 g | 45 | 1 | 9 | 2 |
| Gurke | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate | 60 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Salatblätter (gemischt) | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Zwiebel | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Dunkles Dressing | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Mais · Gurke · Tomate · Salatblätter (gemischt) · Zwiebel · Dunkles Dressing
Wie schneidet Hähnchensalat mit Mais und Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Hähnchensalat mit Sprossen und Nudeln | 325g | 557 | 42g | +110 kcal, weniger Protein |
| Gyoza mit Hähnchensalat | 275g | 367 | 34g | -80 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat | 392g | 473 | 49g | +26 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat mit Avocado und Dressing | 510g | 582 | 50g | +135 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchensalat mit Mais und Dressing gesund?
Ja. Mit 50g Protein und nur 20g Kohlenhydraten ist Hähnchensalat mit Mais und Dressing eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 102 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchensalat mit Mais und Dressing gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 447 Kalorien und 50g Protein hält Hähnchensalat mit Mais und Dressing dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchensalat mit Mais und Dressing?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchensalat mit Mais und Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 18%, Protein 44%
- Energiedichte: 102 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Dunkles Dressing, Mais
Wie lange dauert es, Hähnchensalat mit Mais und Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~109 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchensalat mit Mais und Dressing?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
