Hähnchensalat mit Mozzarella und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchensalat mit Mozzarella und Gemüse enthält 685 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 23g Kohlenhydraten und 57g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchensalat mit Mozzarella und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 255 | 9 | 3 | 40 |
| Blattsalat | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Mini-Mozzarella | 75 g | 195 | 15 | 1.5 | 13.5 |
| Paprika (rot) | 70 g | 22 | 0.2 | 4.5 | 0.7 |
| Mais | 50 g | 43 | 0.6 | 8.5 | 1.5 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Dressing (Öl-Essig-Basis) | 30 ml | 150 | 16 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Blattsalat · Mini-Mozzarella · Paprika (rot) · Mais · Gurke · Dressing (Öl-Essig-Basis)
Wie schneidet Hähnchensalat mit Mozzarella und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Hähnchensalat mit Sprossen und Nudeln | 325g | 557 | 42g | -128 kcal, weniger Protein |
| Gyoza mit Hähnchensalat | 275g | 367 | 34g | -318 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat | 392g | 473 | 49g | -212 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat mit Avocado | 460g | 533 | 52g | -152 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchensalat mit Mozzarella und Gemüse gesund?
In Maßen. Hähnchensalat mit Mozzarella und Gemüse ist kalorienreich mit 136 kcal/100 g. Mit 57g Protein und 23g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchensalat mit Mozzarella und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 685 Kalorien pro Portion ist Hähnchensalat mit Mozzarella und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchensalat mit Mozzarella und Gemüse?
Eine Portion enthält 57g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchensalat mit Mozzarella und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 13%, Protein 33%
- Energiedichte: 136 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Mini-Mozzarella, Dressing (Öl-Essig-Basis)
Wie lange dauert es, Hähnchensalat mit Mozzarella und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~168 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchensalat mit Mozzarella und Gemüse?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
