Hähnchensalat mit Parmesan und Balsamico Kalorien & Nährwerte
Hähnchensalat mit Parmesan und Balsamico enthält 566 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 19g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchensalat mit Parmesan und Balsamico enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 39.6 |
| Salatblätter (Eisbergsalat) | 80 g | 11 | 0.2 | 2.2 | 0.8 |
| Parmesan (Späne) | 30 g | 117 | 7.8 | 0.3 | 10.5 |
| Caesar-Dressing | 40 ml | 180 | 18.8 | 2.4 | 0.8 |
| Balsamico-Creme | 20 ml | 60 | 0 | 14.4 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Salatblätter (Eisbergsalat) · Parmesan (Späne) · Caesar-Dressing · Balsamico-Creme
Wie schneidet Hähnchensalat mit Parmesan und Balsamico im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchensalat | 392g | 473 | 49g | -93 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat mit Avocado und Dressing | 510g | 582 | 50g | +16 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat mit Avocado und Radieschen | 440g | 586 | 42g | +20 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat mit Avocado und Tomate | 370g | 383 | 43g | -183 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchensalat mit Parmesan und Balsamico gesund?
In Maßen. Hähnchensalat mit Parmesan und Balsamico ist kalorienreich mit 195 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 19g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchensalat mit Parmesan und Balsamico gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 566 Kalorien und 52g Protein hält Hähnchensalat mit Parmesan und Balsamico dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchensalat mit Parmesan und Balsamico?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchensalat mit Parmesan und Balsamico?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 14%, Protein 37%
- Energiedichte: 195 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Caesar-Dressing, Parmesan (Späne)
Wie lange dauert es, Hähnchensalat mit Parmesan und Balsamico abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~139 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchensalat mit Parmesan und Balsamico?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
