Hähnchensalat mit Pilzen und Brot Kalorien & Nährwerte
Hähnchensalat mit Pilzen und Brot enthält 592 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 56g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchensalat mit Pilzen und Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen | 120 g | 200 | 8 | 2 | 30 |
| Blattsalat (gemischt) | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Rucola | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Champignons (gebraten) | 50 g | 30 | 2 | 1.5 | 2 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Baguette | 80 g | 210 | 1 | 44 | 7 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen · Blattsalat (gemischt) · Rucola · Champignons (gebraten) · Gurke · Tomate · Baguette · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Hähnchensalat mit Pilzen und Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchensalat | 392g | 473 | 49g | -119 kcal, mehr Protein |
| Hähnchensalat mit Avocado und Dressing | 510g | 582 | 50g | -10 kcal, mehr Protein |
| Hähnchensalat mit Avocado und Radieschen | 440g | 586 | 42g | -6 kcal, mehr Protein |
| Hähnchensalat mit Avocado und Tomate | 370g | 383 | 43g | -209 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchensalat mit Pilzen und Brot gesund?
Ja. Mit 41g Protein und nur 56g Kohlenhydraten ist Hähnchensalat mit Pilzen und Brot eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 126 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchensalat mit Pilzen und Brot gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 592 Kalorien und 41g Protein hält Hähnchensalat mit Pilzen und Brot dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchensalat mit Pilzen und Brot?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchensalat mit Pilzen und Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 38%, Protein 26%
- Energiedichte: 126 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Baguette, Hähnchenbruststreifen, Salatdressing (Vinaigrette)
Wie lange dauert es, Hähnchensalat mit Pilzen und Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~145 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchensalat mit Pilzen und Brot?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
