Hähnchensalat mit Rote Bete und Feta Kalorien & Nährwerte
Hähnchensalat mit Rote Bete und Feta enthält 544 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 14g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchensalat mit Rote Bete und Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 120 g | 198 | 4.8 | 0 | 38.4 |
| Feldsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.6 |
| Rote Bete (gekocht) | 100 g | 43 | 0.2 | 9.6 | 1.6 |
| Gurke | 80 g | 12 | 0.1 | 2.2 | 0.6 |
| Feta | 30 g | 79 | 6.3 | 0.4 | 4.5 |
| Kürbiskerne | 10 g | 57 | 4.9 | 0.5 | 2.5 |
| Mozzarella-Bällchen | 20 g | 48 | 3.6 | 0.2 | 3.4 |
| Dressing (auf Ölbasis) | 20 ml | 100 | 11 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Feldsalat · Rote Bete (gekocht) · Gurke · Feta · Kürbiskerne · Mozzarella-Bällchen · Dressing (auf Ölbasis)
Wie schneidet Hähnchensalat mit Rote Bete und Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Hähnchensalat mit Sprossen und Nudeln | 325g | 557 | 42g | +13 kcal, weniger Protein |
| Gyoza mit Hähnchensalat | 275g | 367 | 34g | -177 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat | 392g | 473 | 49g | -71 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat mit Avocado und Dressing | 510g | 582 | 50g | +38 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchensalat mit Rote Bete und Feta gesund?
In Maßen. Hähnchensalat mit Rote Bete und Feta ist kalorienreich mit 127 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 14g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchensalat mit Rote Bete und Feta gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 544 Kalorien und 52g Protein hält Hähnchensalat mit Rote Bete und Feta dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchensalat mit Rote Bete und Feta?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchensalat mit Rote Bete und Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 11%, Protein 38%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Dressing (auf Ölbasis), Feta
Wie lange dauert es, Hähnchensalat mit Rote Bete und Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~133 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchensalat mit Rote Bete und Feta?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
