Hähnchensalat mit gebratenen Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Hähnchensalat mit gebratenen Zwiebeln enthält 697 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 18g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchensalat mit gebratenen Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen, gebraten | 150 g | 300 | 12 | 2 | 45 |
| Salatdressing (cremig) | 80 ml | 280 | 28 | 4 | 1 |
| Salatgurke | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0.5 |
| Röstzwiebeln | 20 g | 100 | 7 | 8 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen, gebraten · Salatdressing (cremig) · Salatgurke · Tomate · Röstzwiebeln
Wie schneidet Hähnchensalat mit gebratenen Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchensalat | 392g | 473 | 49g | -224 kcal, mehr Protein |
| Hähnchensalat mit Avocado und Dressing | 510g | 582 | 50g | -115 kcal, mehr Protein |
| Hähnchensalat mit Avocado und Radieschen | 440g | 586 | 42g | -111 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat mit Avocado und Tomate | 370g | 383 | 43g | -314 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchensalat mit gebratenen Zwiebeln gesund?
In Maßen. Hähnchensalat mit gebratenen Zwiebeln ist kalorienreich mit 199 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 18g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchensalat mit gebratenen Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 697 Kalorien pro Portion ist Hähnchensalat mit gebratenen Zwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchensalat mit gebratenen Zwiebeln?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchensalat mit gebratenen Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 10%, Protein 29%
- Energiedichte: 199 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbruststreifen, gebraten, Salatdressing (cremig), Röstzwiebeln
Wie lange dauert es, Hähnchensalat mit gebratenen Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~171 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchensalat mit gebratenen Zwiebeln?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
