Hähnchenspieße mit Kräutermarinade Kalorien & Nährwerte
Hähnchenspieße mit Kräutermarinade enthält 304 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 0g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenspieße mit Kräutermarinade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet | 150 g | 165 | 1.5 | 0 | 37.5 |
| Pflanzenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Frische Kräuter (Petersilie/Schnittlauch) | 10 g | 4 | 0.1 | 0.3 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet · Pflanzenöl · Frische Kräuter (Petersilie/Schnittlauch)
Wie schneidet Hähnchenspieße mit Kräutermarinade im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenspieße mit Brokkoli, Blumenkohl, Kartoffeln und Sahnesauce | 520g | 531 | 51g | +227 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenspieße mit gegrilltem Gemüse | 520g | 525 | 64g | +221 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenspieße mit gemischtem Salat und Walnüssen | 335g | 466 | 41g | +162 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenspieße mit Kartoffeln und Rotkohlsalat | 390g | 433 | 41g | +129 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenspieße mit Kräutermarinade gesund?
In Maßen. Hähnchenspieße mit Kräutermarinade ist kalorienreich mit 174 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 0g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenspieße mit Kräutermarinade gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 304 Kalorien und 38g Protein hält Hähnchenspieße mit Kräutermarinade dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchenspieße mit Kräutermarinade?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenspieße mit Kräutermarinade?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 0%, Protein 51%
- Energiedichte: 174 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet, Pflanzenöl, Frische Kräuter (Petersilie/Schnittlauch)
Wie lange dauert es, Hähnchenspieße mit Kräutermarinade abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~40 Min
- Gehen: ~74 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenspieße mit Kräutermarinade?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 0% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
