Hähnchenspieße mit Pommes und Sauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchenspieße mit Pommes und Sauce enthält 1041 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 64g Fett, 72g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenspieße mit Pommes und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes frites | 150 g | 468 | 22 | 60 | 6 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 132 | 2 | 0 | 28 |
| Speck | 40 g | 140 | 12 | 1 | 7 |
| Paprika | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Zwiebel | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Pommes Sauce | 80 ml | 280 | 28 | 6 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes frites · Hähnchenbrust · Speck · Paprika · Zwiebel · Pommes Sauce
Wie schneidet Hähnchenspieße mit Pommes und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenspieße mit Brokkoli, Blumenkohl, Kartoffeln und Sahnesauce | 520g | 531 | 51g | -510 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenspieße mit Couscous-Salat | 445g | 581 | 52g | -460 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenspieße mit gegrilltem Gemüse | 520g | 525 | 64g | -516 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenspieße mit gemischtem Salat | 315g | 387 | 47g | -654 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenspieße mit Pommes und Sauce gesund?
In Maßen. Hähnchenspieße mit Pommes und Sauce ist kalorienreich mit 231 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenspieße mit Pommes und Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 1041 Kalorien pro Portion ist Hähnchenspieße mit Pommes und Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenspieße mit Pommes und Sauce?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenspieße mit Pommes und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 28%, Protein 17%
- Energiedichte: 231 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes frites, Pommes Sauce, Speck
Wie lange dauert es, Hähnchenspieße mit Pommes und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~119 Min
- Radfahren: ~137 Min
- Gehen: ~255 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenspieße mit Pommes und Sauce?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 91% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
