Hähnchenspieße mit Reis und Fladenbrot Kalorien & Nährwerte
Hähnchenspieße mit Reis und Fladenbrot enthält 720 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 87g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenspieße mit Reis und Fladenbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenfleisch (gegrillt) | 150 g | 270 | 12 | 0 | 39 |
| Reis mit Vermicelli | 180 g | 234 | 3 | 45 | 5 |
| Fladenbrot | 80 g | 216 | 2 | 42 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenfleisch (gegrillt) · Reis mit Vermicelli · Fladenbrot
Wie schneidet Hähnchenspieße mit Reis und Fladenbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenspieße mit gegrilltem Gemüse | 520g | 525 | 64g | -195 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenspieße mit gemischtem Salat und Walnüssen | 335g | 466 | 41g | -254 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenspieße mit Kartoffeln und Rotkohlsalat | 390g | 433 | 41g | -287 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenspieße mit Ofenkartoffeln und Käse | 500g | 547 | 53g | -173 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenspieße mit Reis und Fladenbrot gesund?
In Maßen. Hähnchenspieße mit Reis und Fladenbrot ist kalorienreich mit 176 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 87g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenspieße mit Reis und Fladenbrot gut zum Abnehmen?
Mit 720 Kalorien pro Portion ist Hähnchenspieße mit Reis und Fladenbrot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenspieße mit Reis und Fladenbrot?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenspieße mit Reis und Fladenbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 21%, KH 48%, Protein 31%
- Energiedichte: 176 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenfleisch (gegrillt), Reis mit Vermicelli, Fladenbrot
Wie lange dauert es, Hähnchenspieße mit Reis und Fladenbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenspieße mit Reis und Fladenbrot?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
