Hähnchenstreifen-Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchenstreifen-Salat enthält 651 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 17g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenstreifen-Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen | 180 g | 324 | 10 | 0 | 54 |
| Blattsalat (gemischt) | 100 g | 20 | 0.5 | 3 | 1.5 |
| Krautsalat | 150 g | 105 | 7 | 8 | 1.5 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Karottenstreifen | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Dressing (Essig-Öl-Basis) | 40 ml | 180 | 20 | 1 | 0 |
| Schnittlauch | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen · Blattsalat (gemischt) · Krautsalat · Tomate · Karottenstreifen · Dressing (Essig-Öl-Basis) · Schnittlauch
Wie schneidet Hähnchenstreifen-Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Caesar Salat mit Hähnchenstreifen | 330g | 601 | 55g | -50 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salat mit Hähnchenstreifen | 345g | 368 | 38g | -283 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salatteller mit Hähnchenstreifen | 470g | 469 | 37g | -182 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenstreifen mit Couscous-Salat | 357g | 438 | 35g | -213 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenstreifen-Salat gesund?
In Maßen. Hähnchenstreifen-Salat ist kalorienreich mit 117 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 17g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenstreifen-Salat gut zum Abnehmen?
Mit 651 Kalorien pro Portion ist Hähnchenstreifen-Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenstreifen-Salat?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenstreifen-Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 10%, Protein 38%
- Energiedichte: 117 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbruststreifen, Dressing (Essig-Öl-Basis), Krautsalat
Wie lange dauert es, Hähnchenstreifen-Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~159 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenstreifen-Salat?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
