Hähnchenstreifen mit Kartoffelpüree und Ketchup Kalorien & Nährwerte
Hähnchenstreifen mit Kartoffelpüree und Ketchup enthält 411 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 34g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenstreifen mit Kartoffelpüree und Ketchup enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen | 120 g | 198 | 4.8 | 0 | 38.4 |
| Kartoffelpüree | 200 g | 180 | 6 | 27 | 4 |
| Ketchup | 30 g | 33 | 0.3 | 7.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen · Kartoffelpüree · Ketchup
Wie schneidet Hähnchenstreifen mit Kartoffelpüree und Ketchup im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Caesar Salat mit Hähnchenstreifen | 330g | 601 | 55g | +190 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenstreifen mit Couscous-Salat | 357g | 438 | 35g | +27 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenstreifen mit gebratenem Gemüse | 340g | 383 | 50g | -28 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenstreifen mit Kartoffeln und Brokkoli | 480g | 498 | 53g | +87 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenstreifen mit Kartoffelpüree und Ketchup gesund?
Ja. Mit 43g Protein und nur 34g Kohlenhydraten ist Hähnchenstreifen mit Kartoffelpüree und Ketchup eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 117 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchenstreifen mit Kartoffelpüree und Ketchup gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 411 Kalorien und 43g Protein hält Hähnchenstreifen mit Kartoffelpüree und Ketchup dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchenstreifen mit Kartoffelpüree und Ketchup?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenstreifen mit Kartoffelpüree und Ketchup?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 34%, Protein 42%
- Energiedichte: 117 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbruststreifen, Kartoffelpüree, Ketchup
Wie lange dauert es, Hähnchenstreifen mit Kartoffelpüree und Ketchup abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~101 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenstreifen mit Kartoffelpüree und Ketchup?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
