Hähnchenstreifen mit Reis und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchenstreifen mit Reis und Gemüse enthält 704 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 68g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenstreifen mit Reis und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Reis | 180 g | 234 | 1 | 50 | 5 |
| Grüne Bohnen | 70 g | 25 | 0.5 | 4 | 1.5 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.2 | 4.5 | 0.5 |
| Mais | 30 g | 25 | 0.3 | 5 | 0.8 |
| Erbsen | 30 g | 25 | 0.2 | 4 | 1.5 |
| Öl/Sauce (für Gemüse und Reis) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen · Reis · Grüne Bohnen · Karotten · Mais · Erbsen · Öl/Sauce (für Gemüse und Reis)
Wie schneidet Hähnchenstreifen mit Reis und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenstreifen mit Couscous-Salat | 357g | 438 | 35g | -266 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenstreifen mit Zwiebeln und Salat auf Brot | 420g | 623 | 54g | -81 kcal, weniger Protein |
| Salat mit gebratenen Hähnchenstreifen | 530g | 512 | 46g | -192 kcal, weniger Protein |
| Salat mit knusprigen Hähnchenstreifen | 690g | 878 | 42g | +174 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenstreifen mit Reis und Gemüse gesund?
In Maßen. Hähnchenstreifen mit Reis und Gemüse ist kalorienreich mit 134 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenstreifen mit Reis und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 704 Kalorien pro Portion ist Hähnchenstreifen mit Reis und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenstreifen mit Reis und Gemüse?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenstreifen mit Reis und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 38%, Protein 32%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbruststreifen, Reis, Öl/Sauce (für Gemüse und Reis)
Wie lange dauert es, Hähnchenstreifen mit Reis und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~172 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenstreifen mit Reis und Gemüse?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
