Hörnli mit Gehacktem und Salat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hörnli mit Gehacktem und Salat enthält 505 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 43g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hörnli mit Gehacktem und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hörnli (Teigwaren) | 120 g | 186 | 1.5 | 36 | 7 |
| Rindsgehacktes | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Reibkäse (Sbrinz/Parmesan) | 15 g | 60 | 4.5 | 0.5 | 4.5 |
| Bratensauce | 30 ml | 25 | 1.5 | 2 | 1 |
| Eisbergsalat | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Karotten (geraffelt) | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Salatsauce (French Dressing) | 20 ml | 70 | 7 | 1.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hörnli (Teigwaren) · Rindsgehacktes · Reibkäse (Sbrinz/Parmesan) · Bratensauce · Eisbergsalat · Karotten (geraffelt) · Salatsauce (French Dressing)
Wie schneidet Hörnli mit Gehacktem und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Grillteller mit Hörnlisalat | 480g | 1104 | 77g | +599 kcal, mehr Protein |
| Hörnli mit Ei | 210g | 389 | 17g | -116 kcal, weniger Protein |
| Hörnli mit Faschiertem | 225g | 483 | 28g | -22 kcal, weniger Protein |
| Hörnli mit Gehacktem und Apfelmus | 530g | 793 | 38g | +288 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hörnli mit Gehacktem und Salat gesund?
Ja. Mit 28g Protein und nur 43g Kohlenhydraten ist Hörnli mit Gehacktem und Salat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 166 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hörnli mit Gehacktem und Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 505 Kalorien und 28g Protein hält Hörnli mit Gehacktem und Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hörnli mit Gehacktem und Salat?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hörnli mit Gehacktem und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 34%, Protein 22%
- Energiedichte: 166 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hörnli (Teigwaren), Rindsgehacktes, Salatsauce (French Dressing)
Wie lange dauert es, Hörnli mit Gehacktem und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~124 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hörnli mit Gehacktem und Salat?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
