Hühner-Curry mit Basmatireis Kalorien & Nährwerte
Hühner-Curry mit Basmatireis enthält 928 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 74g Kohlenhydraten und 61g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühner-Curry mit Basmatireis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerfleisch | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Currysauce (mit Sahne und Öl) | 250 ml | 387.5 | 35 | 12.5 | 5.6 |
| Basmatireis (gekocht) | 200 g | 260 | 0.4 | 56 | 8 |
| Gemüse (Paprika und Zwiebeln) | 80 g | 32 | 0 | 6 | 2 |
| Koriander (frisch) | 5 g | 1.1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerfleisch · Currysauce (mit Sahne und Öl) · Basmatireis (gekocht) · Gemüse (Paprika und Zwiebeln) · Koriander (frisch)
Wie schneidet Hühner-Curry mit Basmatireis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Hühnerschale mit Ei und Röstzwiebeln | 542g | 873 | 53g | -55 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Hühnersuppe mit Gemüse | 425g | 257 | 25g | -671 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +103 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | -265 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühner-Curry mit Basmatireis gesund?
In Maßen. Hühner-Curry mit Basmatireis ist kalorienreich mit 135 kcal/100 g. Mit 61g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hühner-Curry mit Basmatireis gut zum Abnehmen?
Mit 928 Kalorien pro Portion ist Hühner-Curry mit Basmatireis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hühner-Curry mit Basmatireis?
Eine Portion enthält 61g Protein, das sind etwa 61% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühner-Curry mit Basmatireis?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 32%, Protein 26%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Currysauce (mit Sahne und Öl), Basmatireis (gekocht), Hühnerfleisch
Wie lange dauert es, Hühner-Curry mit Basmatireis abzutrainieren?
- Joggen: ~106 Min
- Radfahren: ~122 Min
- Gehen: ~227 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühner-Curry mit Basmatireis?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 61% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
