Hühner-Curry mit Nudeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hühner-Curry mit Nudeln und Gemüse enthält 454 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 42g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühner-Curry mit Nudeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eiernudeln | 120 g | 165 | 1.5 | 32 | 6 |
| Hühnerbrust | 100 g | 110 | 1.5 | 0 | 24 |
| Kokos-Curry-Sauce | 80 ml | 145 | 13 | 5 | 2 |
| Gelber Paprika | 40 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Brokkoli | 30 g | 10 | 0.1 | 0.8 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eiernudeln · Hühnerbrust · Kokos-Curry-Sauce · Gelber Paprika · Karotten · Brokkoli
Wie schneidet Hühner-Curry mit Nudeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +577 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | +209 kcal, mehr Protein |
| Cremige Hühnersuppe | 490g | 340 | 34g | -114 kcal, mehr Protein |
| Hühner Nudel Eintopf | 400g | 466 | 32g | +12 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühner-Curry mit Nudeln und Gemüse gesund?
Ja. Mit 34g Protein und nur 42g Kohlenhydraten ist Hühner-Curry mit Nudeln und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 114 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühner-Curry mit Nudeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 454 Kalorien und 34g Protein hält Hühner-Curry mit Nudeln und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühner-Curry mit Nudeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühner-Curry mit Nudeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 37%, Protein 31%
- Energiedichte: 114 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Eiernudeln, Kokos-Curry-Sauce, Hühnerbrust
Wie lange dauert es, Hühner-Curry mit Nudeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~111 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühner-Curry mit Nudeln und Gemüse?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
