Hühner-Gemüse-Curry mit Basmatireis Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hühner-Gemüse-Curry mit Basmatireis enthält 498 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 53g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühner-Gemüse-Curry mit Basmatireis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmatireis (gekocht) | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Hühnerfleisch | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Gemüsemischung (Zucchini, Paprika, Karotten) | 100 g | 45 | 0.5 | 7 | 1.5 |
| Currysauce (auf Ölbasis) | 40 ml | 126 | 12 | 4 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Basmatireis (gekocht) · Hühnerfleisch · Gemüsemischung (Zucchini, Paprika, Karotten) · Currysauce (auf Ölbasis)
Wie schneidet Hühner-Gemüse-Curry mit Basmatireis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Hühnerschale mit Ei und Röstzwiebeln | 542g | 873 | 53g | +375 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Hühnersuppe mit Gemüse | 425g | 257 | 25g | -241 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +533 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | +165 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühner-Gemüse-Curry mit Basmatireis gesund?
Ja. Mit 30g Protein und nur 53g Kohlenhydraten ist Hühner-Gemüse-Curry mit Basmatireis eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 135 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühner-Gemüse-Curry mit Basmatireis gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 498 Kalorien und 30g Protein hält Hühner-Gemüse-Curry mit Basmatireis dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühner-Gemüse-Curry mit Basmatireis?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühner-Gemüse-Curry mit Basmatireis?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 43%, Protein 26%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Basmatireis (gekocht), Hühnerfleisch, Currysauce (auf Ölbasis)
Wie lange dauert es, Hühner-Gemüse-Curry mit Basmatireis abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~122 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühner-Gemüse-Curry mit Basmatireis?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
