Hühner-Gemüse-Eintopf Kalorien & Nährwerte
Hühner-Gemüse-Eintopf enthält 256 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 4g Fett, 19g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühner-Gemüse-Eintopf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrust | 120 g | 132 | 2.4 | 0 | 27.6 |
| Karotten | 80 g | 33 | 0.2 | 6.4 | 0.8 |
| Erbsen | 50 g | 41 | 0.2 | 6.8 | 3.2 |
| Rote Paprika | 40 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Zwiebel | 20 g | 8 | 0 | 1.6 | 0.2 |
| Suppenbrühe | 300 ml | 30 | 1.5 | 1.5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrust · Karotten · Erbsen · Rote Paprika · Zwiebel · Suppenbrühe
Wie schneidet Hühner-Gemüse-Eintopf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +775 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | +407 kcal, mehr Protein |
| Hühner-Gemüse-Pfanne | 540g | 604 | 57g | +348 kcal, mehr Protein |
| Hühner-Gemüse-Reis-Suppe | 520g | 480 | 40g | +224 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühner-Gemüse-Eintopf gesund?
Ja. Mit 34g Protein und nur 19g Kohlenhydraten ist Hühner-Gemüse-Eintopf eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 42 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühner-Gemüse-Eintopf gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 256 Kalorien und 34g Protein hält Hühner-Gemüse-Eintopf dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühner-Gemüse-Eintopf?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühner-Gemüse-Eintopf?
- Makro-Verteilung: Fett 15%, KH 29%, Protein 56%
- Energiedichte: 42 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerbrust, Erbsen, Karotten
Wie lange dauert es, Hühner-Gemüse-Eintopf abzutrainieren?
- Joggen: ~29 Min
- Radfahren: ~34 Min
- Gehen: ~63 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühner-Gemüse-Eintopf?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 6% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
