Hühner-Gemüse-Nudelsuppe Kalorien & Nährwerte
Hühner-Gemüse-Nudelsuppe enthält 273 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 4g Fett, 24g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühner-Gemüse-Nudelsuppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrust | 80 g | 132 | 2 | 0 | 28 |
| Hühnerbrühe | 200 ml | 20 | 1 | 1 | 2 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Nudeln (dünn) | 30 g | 105 | 1 | 20 | 3 |
| Sellerie | 15 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrust · Hühnerbrühe · Karotten · Zwiebeln · Nudeln (dünn) · Sellerie
Wie schneidet Hühner-Gemüse-Nudelsuppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Hühnerschale mit Ei und Röstzwiebeln | 542g | 873 | 53g | +600 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +758 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | +390 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee mit Reis | 500g | 639 | 52g | +366 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühner-Gemüse-Nudelsuppe gesund?
Ja. Mit 33g Protein und nur 24g Kohlenhydraten ist Hühner-Gemüse-Nudelsuppe eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 76 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühner-Gemüse-Nudelsuppe gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 273 Kalorien und 33g Protein hält Hühner-Gemüse-Nudelsuppe dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühner-Gemüse-Nudelsuppe?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühner-Gemüse-Nudelsuppe?
- Makro-Verteilung: Fett 13%, KH 35%, Protein 52%
- Energiedichte: 76 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerbrust, Nudeln (dünn), Hühnerbrühe
Wie lange dauert es, Hühner-Gemüse-Nudelsuppe abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~36 Min
- Gehen: ~67 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühner-Gemüse-Nudelsuppe?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 6% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
