Hühner-Geschnetzeltes mit Reis und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hühner-Geschnetzeltes mit Reis und Gemüse enthält 463 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 50g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühner-Geschnetzeltes mit Reis und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Hühnerfleisch | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Champignons | 60 g | 13 | 0.2 | 0.3 | 2 |
| Lauch | 30 g | 9 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.2 |
| Sauce (gebunden) | 50 ml | 65 | 5 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Hühnerfleisch · Champignons · Lauch · Karotten · Zwiebeln · Sauce (gebunden)
Wie schneidet Hühner-Geschnetzeltes mit Reis und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Hühnerschale mit Ei und Röstzwiebeln | 542g | 873 | 53g | +410 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +568 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | +200 kcal, mehr Protein |
| Cremige Hühnersuppe | 490g | 340 | 34g | -123 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühner-Geschnetzeltes mit Reis und Gemüse gesund?
Ja. Mit 39g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Hühner-Geschnetzeltes mit Reis und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 108 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühner-Geschnetzeltes mit Reis und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 463 Kalorien und 39g Protein hält Hühner-Geschnetzeltes mit Reis und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühner-Geschnetzeltes mit Reis und Gemüse?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühner-Geschnetzeltes mit Reis und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 18%, KH 43%, Protein 39%
- Energiedichte: 108 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Hühnerfleisch, Sauce (gebunden)
Wie lange dauert es, Hühner-Geschnetzeltes mit Reis und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~113 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühner-Geschnetzeltes mit Reis und Gemüse?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
