Hühner Kebap Kalorien & Nährwerte
Hühner Kebap enthält 611 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 66g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühner Kebap enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot | 120 g | 312 | 2 | 62 | 11.5 |
| Hühnerfleisch (gewürzt) | 150 g | 285 | 15 | 1.5 | 36 |
| Rotkraut | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Eisbergsalat | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Gurken | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fladenbrot · Hühnerfleisch (gewürzt) · Rotkraut · Eisbergsalat · Gurken
Wie schneidet Hühner Kebap im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Hühnerschale mit Ei und Röstzwiebeln | 542g | 873 | 53g | +262 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Hühnersuppe mit Gemüse | 425g | 257 | 25g | -354 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +420 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | +52 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühner Kebap gesund?
In Maßen. Hühner Kebap ist kalorienreich mit 182 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hühner Kebap gut zum Abnehmen?
Mit 611 Kalorien pro Portion ist Hühner Kebap kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hühner Kebap?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühner Kebap?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 43%, Protein 32%
- Energiedichte: 182 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fladenbrot, Hühnerfleisch (gewürzt), Rotkraut
Wie lange dauert es, Hühner Kebap abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~150 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühner Kebap?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
