Hühner-Kokos-Curry mit Pilzen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hühner-Kokos-Curry mit Pilzen und Gemüse enthält 480 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 15g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühner-Kokos-Curry mit Pilzen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 120 g | 156 | 3.6 | 0 | 30 |
| Kokosmilch | 150 ml | 270 | 27 | 6 | 3 |
| Champignons | 80 g | 22 | 0.3 | 2.4 | 2.4 |
| Paprika (rot) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Sellerie (Staudensellerie) | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Spinat oder ähnliches Blattgemüse | 30 g | 7 | 0.1 | 0.9 | 0.9 |
| Zwiebel | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Kokosmilch · Champignons · Paprika (rot) · Sellerie (Staudensellerie) · Spinat oder ähnliches Blattgemüse · Zwiebel
Wie schneidet Hühner-Kokos-Curry mit Pilzen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Hühnerschale mit Ei und Röstzwiebeln | 542g | 873 | 53g | +393 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +551 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | +183 kcal, mehr Protein |
| Cremige Hühnersuppe | 490g | 340 | 34g | -140 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühner-Kokos-Curry mit Pilzen und Gemüse gesund?
In Maßen. Hühner-Kokos-Curry mit Pilzen und Gemüse ist kalorienreich mit 102 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 15g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hühner-Kokos-Curry mit Pilzen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 480 Kalorien und 37g Protein hält Hühner-Kokos-Curry mit Pilzen und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühner-Kokos-Curry mit Pilzen und Gemüse?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühner-Kokos-Curry mit Pilzen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 12%, Protein 29%
- Energiedichte: 102 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kokosmilch, Hähnchenbrust, Champignons
Wie lange dauert es, Hühner-Kokos-Curry mit Pilzen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~118 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühner-Kokos-Curry mit Pilzen und Gemüse?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
