Hühner-Mais-Suppe Kalorien & Nährwerte
Hühner-Mais-Suppe enthält 173 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 15g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühner-Mais-Suppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrühe | 250 ml | 50 | 2 | 3 | 4 |
| Hühnerfleisch | 30 g | 48 | 1.5 | 0 | 9 |
| Mais | 40 g | 34 | 0.5 | 7 | 1 |
| Ei | 15 g | 23 | 1.5 | 0.2 | 2 |
| Stärke (zum Andicken) | 5 g | 18 | 0 | 4.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrühe · Hühnerfleisch · Mais · Ei · Stärke (zum Andicken)
Wie schneidet Hühner-Mais-Suppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +858 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | +490 kcal, mehr Protein |
| Cremige Hühnersuppe | 490g | 340 | 34g | +167 kcal, mehr Protein |
| Hühner Nudel Eintopf | 400g | 466 | 32g | +293 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühner-Mais-Suppe gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 15g Kohlenhydraten ist Hühner-Mais-Suppe eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 51 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühner-Mais-Suppe gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 173 Kalorien und 16g Protein hält Hühner-Mais-Suppe dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühner-Mais-Suppe?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühner-Mais-Suppe?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 34%, Protein 37%
- Energiedichte: 51 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerbrühe, Hühnerfleisch, Mais
Wie lange dauert es, Hühner-Mais-Suppe abzutrainieren?
- Joggen: ~20 Min
- Radfahren: ~23 Min
- Gehen: ~42 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühner-Mais-Suppe?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 8% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
