Hühner-Nudel-Suppe mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hühner-Nudel-Suppe mit Gemüse enthält 669 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 71g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühner-Nudel-Suppe mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Instant-Nudeln | 100 g | 450 | 18 | 60 | 10 |
| Hühnerbrust | 120 g | 132 | 2.4 | 0 | 26.4 |
| Pak Choi | 80 g | 10 | 0.2 | 1.6 | 0.8 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.1 |
| Basilikumblätter | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.1 |
| Suppenbrühe (asiatisch) | 300 ml | 60 | 3 | 6 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Instant-Nudeln · Hühnerbrust · Pak Choi · Karotten · Frühlingszwiebeln · Basilikumblätter · Suppenbrühe (asiatisch)
Wie schneidet Hühner-Nudel-Suppe mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Hühnerschale mit Ei und Röstzwiebeln | 542g | 873 | 53g | +204 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +362 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | -6 kcal, mehr Protein |
| Cremige Hühnersuppe | 490g | 340 | 34g | -329 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühner-Nudel-Suppe mit Gemüse gesund?
In Maßen. Hühner-Nudel-Suppe mit Gemüse ist kalorienreich mit 104 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hühner-Nudel-Suppe mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 669 Kalorien pro Portion ist Hühner-Nudel-Suppe mit Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hühner-Nudel-Suppe mit Gemüse?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühner-Nudel-Suppe mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 42%, Protein 26%
- Energiedichte: 104 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Instant-Nudeln, Hühnerbrust, Suppenbrühe (asiatisch)
Wie lange dauert es, Hühner-Nudel-Suppe mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~164 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühner-Nudel-Suppe mit Gemüse?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
