Hühner-Nudelsuppe (Pho Ga) Kalorien & Nährwerte
Hühner-Nudelsuppe (Pho Ga) enthält 414 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 50g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühner-Nudelsuppe (Pho Ga) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrühe | 400 ml | 80 | 4 | 2 | 8 |
| Reisnudeln | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 3 |
| Hähnchenbrust (gekocht) | 80 g | 120 | 2.5 | 0 | 24 |
| Zwiebeln (roh) | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Koriander | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Limette | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrühe · Reisnudeln · Hähnchenbrust (gekocht) · Zwiebeln (roh) · Frühlingszwiebeln · Koriander · Limette
Wie schneidet Hühner-Nudelsuppe (Pho Ga) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Hühnerschale mit Ei und Röstzwiebeln | 542g | 873 | 53g | +459 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +617 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | +249 kcal, mehr Protein |
| Cremige Hühnersuppe | 490g | 340 | 34g | -74 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühner-Nudelsuppe (Pho Ga) gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Hühner-Nudelsuppe (Pho Ga) eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 60 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühner-Nudelsuppe (Pho Ga) gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 414 Kalorien und 36g Protein hält Hühner-Nudelsuppe (Pho Ga) dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühner-Nudelsuppe (Pho Ga)?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühner-Nudelsuppe (Pho Ga)?
- Makro-Verteilung: Fett 15%, KH 48%, Protein 37%
- Energiedichte: 60 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reisnudeln, Hähnchenbrust (gekocht), Hühnerbrühe
Wie lange dauert es, Hühner-Nudelsuppe (Pho Ga) abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~101 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühner-Nudelsuppe (Pho Ga)?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 10% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
