Hühner-Pho mit Reisnudeln Kalorien & Nährwerte
Hühner-Pho mit Reisnudeln enthält 376 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 52g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühner-Pho mit Reisnudeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln (gekocht) | 200 g | 218 | 0.4 | 48 | 5.6 |
| Hühnerbruststreifen | 60 g | 99 | 1.5 | 0 | 21.4 |
| Hühnerbrühe | 300 ml | 45 | 2.5 | 1.5 | 4.1 |
| Karottenstreifen | 20 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Frühlingszwiebeln | 15 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Koriander (frisch) | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln (gekocht) · Hühnerbruststreifen · Hühnerbrühe · Karottenstreifen · Frühlingszwiebeln · Koriander (frisch)
Wie schneidet Hühner-Pho mit Reisnudeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Hühnerschale mit Ei und Röstzwiebeln | 542g | 873 | 53g | +497 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +655 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | +287 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee mit Reis | 500g | 639 | 52g | +263 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühner-Pho mit Reisnudeln gesund?
Ja. Mit 32g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Hühner-Pho mit Reisnudeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 63 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühner-Pho mit Reisnudeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 376 Kalorien und 32g Protein hält Hühner-Pho mit Reisnudeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühner-Pho mit Reisnudeln?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühner-Pho mit Reisnudeln?
- Makro-Verteilung: Fett 11%, KH 55%, Protein 34%
- Energiedichte: 63 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reisnudeln (gekocht), Hühnerbruststreifen, Hühnerbrühe
Wie lange dauert es, Hühner-Pho mit Reisnudeln abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~50 Min
- Gehen: ~92 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühner-Pho mit Reisnudeln?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 7% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
