Hühner-Reis-Eintopf Kalorien & Nährwerte
Hühner-Reis-Eintopf enthält 353 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 35g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühner-Reis-Eintopf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerfleisch | 80 g | 136 | 4 | 0 | 24 |
| Reis | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.7 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Brühe/Eintopfbasis | 150 ml | 75 | 5 | 4 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerfleisch · Reis · Karotten · Brühe/Eintopfbasis
Wie schneidet Hühner-Reis-Eintopf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +678 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | +310 kcal, mehr Protein |
| Cremige Hühnersuppe | 490g | 340 | 34g | -13 kcal, mehr Protein |
| Hühner Nudel Eintopf | 400g | 466 | 32g | +113 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühner-Reis-Eintopf gesund?
Ja. Mit 30g Protein und nur 35g Kohlenhydraten ist Hühner-Reis-Eintopf eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 98 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühner-Reis-Eintopf gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 353 Kalorien und 30g Protein hält Hühner-Reis-Eintopf dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühner-Reis-Eintopf?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühner-Reis-Eintopf?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 39%, Protein 37%
- Energiedichte: 98 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerfleisch, Reis, Brühe/Eintopfbasis
Wie lange dauert es, Hühner-Reis-Eintopf abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~86 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühner-Reis-Eintopf?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
