Hühner-Wrap Kalorien & Nährwerte
Hühner-Wrap enthält 508 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 35g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühner-Wrap enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 65 g | 205 | 5 | 33 | 6 |
| Gegrilltes Hühnerfleisch | 80 g | 132 | 3 | 0 | 25 |
| Eisbergsalat | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Tomaten | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Mayonnaise-Sauce | 25 ml | 165 | 18 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla · Gegrilltes Hühnerfleisch · Eisbergsalat · Tomaten · Mayonnaise-Sauce
Wie schneidet Hühner-Wrap im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Hühnerschale mit Ei und Röstzwiebeln | 542g | 873 | 53g | +365 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Hühnersuppe mit Gemüse | 425g | 257 | 25g | -251 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +523 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | +155 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühner-Wrap gesund?
In Maßen. Hühner-Wrap ist kalorienreich mit 248 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hühner-Wrap gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 508 Kalorien und 32g Protein hält Hühner-Wrap dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühner-Wrap?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühner-Wrap?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 28%, Protein 26%
- Energiedichte: 248 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizentortilla, Mayonnaise-Sauce, Gegrilltes Hühnerfleisch
Wie lange dauert es, Hühner-Wrap abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~124 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühner-Wrap?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
