Hühner-Wrap mit Kirschtomaten Kalorien & Nährwerte
Hühner-Wrap mit Kirschtomaten enthält 763 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 66g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühner-Wrap mit Kirschtomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 120 g | 360 | 9 | 60 | 10 |
| Hühnerbrust (gebraten) | 100 g | 165 | 4 | 0 | 32 |
| Kirschtomaten | 75 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 0.8 |
| Rucola und gemischter Salat | 30 g | 8 | 0.2 | 0.6 | 0.8 |
| Geriebener Käse (Cheddar-Art) | 20 g | 80 | 6.6 | 0.4 | 4.8 |
| Sauce (Mayonnaise-Basis) | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla · Hühnerbrust (gebraten) · Kirschtomaten · Rucola und gemischter Salat · Geriebener Käse (Cheddar-Art) · Sauce (Mayonnaise-Basis)
Wie schneidet Hühner-Wrap mit Kirschtomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Hühnerschale mit Ei und Röstzwiebeln | 542g | 873 | 53g | +110 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +268 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | -100 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee mit Reis | 500g | 639 | 52g | -124 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühner-Wrap mit Kirschtomaten gesund?
In Maßen. Hühner-Wrap mit Kirschtomaten ist kalorienreich mit 203 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hühner-Wrap mit Kirschtomaten gut zum Abnehmen?
Mit 763 Kalorien pro Portion ist Hühner-Wrap mit Kirschtomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hühner-Wrap mit Kirschtomaten?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühner-Wrap mit Kirschtomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 34%, Protein 26%
- Energiedichte: 203 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizentortilla, Hühnerbrust (gebraten), Sauce (Mayonnaise-Basis)
Wie lange dauert es, Hühner-Wrap mit Kirschtomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~187 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühner-Wrap mit Kirschtomaten?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
