Hühnerfleisch mit Reis und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hühnerfleisch mit Reis und Gemüse enthält 668 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 99g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnerfleisch mit Reis und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerfleisch | 150 g | 150 | 1.5 | 0 | 34.1 |
| Reis gekocht | 190 g | 239 | 0.6 | 53.2 | 5.1 |
| Mais (Dose) | 70 g | 56 | 0.8 | 10.5 | 1.7 |
| Gurke frisch | 120 g | 14 | 0.2 | 2.2 | 0.8 |
| Rispentomaten | 75 g | 12 | 0.2 | 2 | 0.6 |
| Paprika rot | 70 g | 24 | 0.2 | 4.2 | 1.3 |
| Kichererbsen | 125 g | 148 | 2.6 | 21.4 | 9.8 |
| Teriyaki Sauce | 17 ml | 25 | 0.1 | 5.2 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerfleisch · Reis gekocht · Mais (Dose) · Gurke frisch · Rispentomaten · Paprika rot · Kichererbsen · Teriyaki Sauce
Wie schneidet Hühnerfleisch mit Reis und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Nudeln mit Hühnerfleisch | 420g | 780 | 43g | +112 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Nudeln mit Hühnerfleisch und Gemüse | 385g | 525 | 36g | -143 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Reis mit Gebackenem Hühnerfleisch | 440g | 801 | 36g | +133 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Reis mit Hühnerfleisch und Gemüse | 320g | 429 | 29g | -239 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnerfleisch mit Reis und Gemüse gesund?
In Maßen. Hühnerfleisch mit Reis und Gemüse ist kalorienreich mit 82 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 99g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hühnerfleisch mit Reis und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 668 Kalorien pro Portion ist Hühnerfleisch mit Reis und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hühnerfleisch mit Reis und Gemüse?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnerfleisch mit Reis und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 8%, KH 59%, Protein 33%
- Energiedichte: 82 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis gekocht, Hühnerfleisch, Kichererbsen
Wie lange dauert es, Hühnerfleisch mit Reis und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~164 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnerfleisch mit Reis und Gemüse?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 49% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
