Hühnerfrikassee mit Erbsen und Möhren Kalorien & Nährwerte
Hühnerfrikassee mit Erbsen und Möhren enthält 407 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 29g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnerfrikassee mit Erbsen und Möhren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet | 150 g | 165 | 1.5 | 0 | 37.5 |
| Erbsen | 120 g | 98 | 0.6 | 14.4 | 8.4 |
| Möhren | 60 g | 24 | 0.1 | 4.8 | 0.6 |
| Sauce (gebunden) | 100 ml | 120 | 8 | 10 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet · Erbsen · Möhren · Sauce (gebunden)
Wie schneidet Hühnerfrikassee mit Erbsen und Möhren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | +256 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee mit Reis | 500g | 639 | 52g | +232 kcal, mehr Protein |
| Cremiges Hühnerfrikassee | 730g | 914 | 69g | +507 kcal, mehr Protein |
| Hühnerfrikassee mit Bandnudeln | 370g | 630 | 43g | +223 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnerfrikassee mit Erbsen und Möhren gesund?
Ja. Mit 48g Protein und nur 29g Kohlenhydraten ist Hühnerfrikassee mit Erbsen und Möhren eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 95 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühnerfrikassee mit Erbsen und Möhren gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 407 Kalorien und 48g Protein hält Hühnerfrikassee mit Erbsen und Möhren dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnerfrikassee mit Erbsen und Möhren?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnerfrikassee mit Erbsen und Möhren?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 29%, Protein 48%
- Energiedichte: 95 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet, Sauce (gebunden), Erbsen
Wie lange dauert es, Hühnerfrikassee mit Erbsen und Möhren abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~100 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnerfrikassee mit Erbsen und Möhren?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
