Hühnerfrikassee mit Langkornreis Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hühnerfrikassee mit Langkornreis enthält 428 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 59g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnerfrikassee mit Langkornreis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Langkornreis | 180 g | 234 | 0.5 | 50.4 | 7 |
| Hähnchenfleisch | 60 g | 66 | 0.9 | 0 | 14.4 |
| Frikassee-Sauce | 120 ml | 108 | 8 | 6 | 3 |
| Gemüsemischung (Erbsen, Karotten, Spargel) | 30 g | 18 | 0.2 | 2.5 | 1.5 |
| Champignons | 10 g | 2 | 0 | 0.1 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Langkornreis · Hähnchenfleisch · Frikassee-Sauce · Gemüsemischung (Erbsen, Karotten, Spargel) · Champignons
Wie schneidet Hühnerfrikassee mit Langkornreis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | +235 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee mit Reis | 500g | 639 | 52g | +211 kcal, mehr Protein |
| Cremiges Hühnerfrikassee | 730g | 914 | 69g | +486 kcal, mehr Protein |
| Hühnerfrikassee mit Bandnudeln | 370g | 630 | 43g | +202 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnerfrikassee mit Langkornreis gesund?
Ja. Mit 26g Protein und nur 59g Kohlenhydraten ist Hühnerfrikassee mit Langkornreis eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 107 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühnerfrikassee mit Langkornreis gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 428 Kalorien und 26g Protein hält Hühnerfrikassee mit Langkornreis dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnerfrikassee mit Langkornreis?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnerfrikassee mit Langkornreis?
- Makro-Verteilung: Fett 20%, KH 55%, Protein 25%
- Energiedichte: 107 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Langkornreis, Frikassee-Sauce, Hähnchenfleisch
Wie lange dauert es, Hühnerfrikassee mit Langkornreis abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~105 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnerfrikassee mit Langkornreis?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
