Hühnerfrikassee mit Reis und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Hühnerfrikassee mit Reis und Beilagensalat enthält 764 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 58g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnerfrikassee mit Reis und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter weißer Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Hühnerfleisch (in Sauce) | 100 g | 165 | 7 | 0 | 25.5 |
| Sahnesauce mit Spargel | 150 ml | 225 | 21 | 6 | 3 |
| Tomatenscheiben | 60 g | 11 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Blattsalat-Mischung | 40 g | 6 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Karottenstreifen | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Gebratene Champignons | 40 g | 45 | 3.5 | 0.2 | 1.2 |
| Salatdressing (Honig-Senf Art) | 30 ml | 105 | 9 | 5.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter weißer Reis · Hühnerfleisch (in Sauce) · Sahnesauce mit Spargel · Tomatenscheiben · Blattsalat-Mischung · Karottenstreifen · Gebratene Champignons · Salatdressing (Honig-Senf Art)
Wie schneidet Hühnerfrikassee mit Reis und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | -101 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee mit Reis | 500g | 639 | 52g | -125 kcal, mehr Protein |
| Cremiges Hühnerfrikassee | 730g | 914 | 69g | +150 kcal, mehr Protein |
| Hühnerfrikassee mit Bandnudeln | 370g | 630 | 43g | -134 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnerfrikassee mit Reis und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Hühnerfrikassee mit Reis und Beilagensalat ist kalorienreich mit 127 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hühnerfrikassee mit Reis und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 764 Kalorien pro Portion ist Hühnerfrikassee mit Reis und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hühnerfrikassee mit Reis und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnerfrikassee mit Reis und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 30%, Protein 21%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sahnesauce mit Spargel, Gekochter weißer Reis, Hühnerfleisch (in Sauce)
Wie lange dauert es, Hühnerfrikassee mit Reis und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~187 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnerfrikassee mit Reis und Beilagensalat?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
