Hühnerfrikassee mit Reis und Erbsen Kalorien & Nährwerte
Hühnerfrikassee mit Reis und Erbsen enthält 611 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 58g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnerfrikassee mit Reis und Erbsen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Erbsen | 80 g | 68 | 0.4 | 10.4 | 5.2 |
| Sahnesauce | 100 ml | 150 | 12 | 6 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hähnchenbrust · Erbsen · Sahnesauce
Wie schneidet Hühnerfrikassee mit Reis und Erbsen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | +52 kcal, weniger Protein |
| Hühnerfrikassee mit Gemüse | 430g | 388 | 39g | -223 kcal, weniger Protein |
| Hühnerfrikassee mit Kartoffeln | 602g | 895 | 45g | +284 kcal, weniger Protein |
| Hühnerfrikassee mit Spätzle und Karotten | 600g | 756 | 49g | +145 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnerfrikassee mit Reis und Erbsen gesund?
In Maßen. Hühnerfrikassee mit Reis und Erbsen ist kalorienreich mit 136 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hühnerfrikassee mit Reis und Erbsen gut zum Abnehmen?
Mit 611 Kalorien pro Portion ist Hühnerfrikassee mit Reis und Erbsen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hühnerfrikassee mit Reis und Erbsen?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnerfrikassee mit Reis und Erbsen?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 38%, Protein 34%
- Energiedichte: 136 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Reis, Sahnesauce
Wie lange dauert es, Hühnerfrikassee mit Reis und Erbsen abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~150 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnerfrikassee mit Reis und Erbsen?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
