Hühnernudelsuppe mit Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Hühnernudelsuppe mit Beilagensalat enthält 490 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 48g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnernudelsuppe mit Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrühe | 300 ml | 30 | 1 | 2 | 3 |
| Hühnerfleisch | 80 g | 130 | 4 | 0 | 23 |
| Nudeln (Suppennudeln) | 40 g | 140 | 1 | 28 | 5 |
| Kartoffeln | 50 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
| Salat (Eisbergsalat) | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Salatdressing (cremig) | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 0 |
| Croutons | 10 g | 40 | 2 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrühe · Hühnerfleisch · Nudeln (Suppennudeln) · Kartoffeln · Salat (Eisbergsalat) · Salatdressing (cremig) · Croutons
Wie schneidet Hühnernudelsuppe mit Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hühnernudelsuppe | 550g | 454 | 41g | -36 kcal, mehr Protein |
| Hühnernudelsuppe mit Brot | 530g | 625 | 49g | +135 kcal, mehr Protein |
| Hühnernudelsuppe mit Brötchen | 500g | 512 | 29g | +22 kcal, weniger Protein |
| Hühnernudelsuppe mit Gemüse | 510g | 327 | 28g | -163 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnernudelsuppe mit Beilagensalat gesund?
Ja. Mit 34g Protein und nur 48g Kohlenhydraten ist Hühnernudelsuppe mit Beilagensalat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 88 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühnernudelsuppe mit Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 490 Kalorien und 34g Protein hält Hühnernudelsuppe mit Beilagensalat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnernudelsuppe mit Beilagensalat?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnernudelsuppe mit Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 39%, Protein 28%
- Energiedichte: 88 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Nudeln (Suppennudeln), Hühnerfleisch, Salatdressing (cremig)
Wie lange dauert es, Hühnernudelsuppe mit Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~120 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnernudelsuppe mit Beilagensalat?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
